Kog 1 hamburgerryg.... portioner 120 gram : Dertil laves efterhånden italiensk salat
Steg 8 kyllingebryster i ovnen.... Portioner 1 bryst : Dertil laves karry-løg snask af 400 gram løg, 280 gram drænet ananas og karry blendet... blandes med græsk youghurt på dagen dertil tomat agurk og salat evt bacon og andet frugt.
Lav pandekagefyld af 450 gram løg plus evt andet fyld og 450 gram hakket oksekød med tacokrydderi... portionen deles i fire : På dagen tilsættes mere grønt og andet godt snask
Æggemad med rejer
Laksemad evt med hytteost dild eller purløg
Pate med sky og løg og salatblade
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment